简述黄褐斑日常该怎样预防

　　哪个女性不爱美,可黄褐斑的出现,就是横在心里的一根刺,许多女性终日为脸上的瑕疵伤神.其实黄褐斑是可以预防的.许多人都不清楚.看看下文,希望能帮助到大家.

　　简述黄褐斑日常该怎样预防

 

　　1.不要滥用化妆品.目前市场上许多化妆品中都含有过量的铜,锌,汞,铅.化妆品重金属含量严重超标的加速会导致色素沉着,严重者可导致伪劣化妆品对皮肤的这些正常的生理功能被破坏,只会加速生产黄褐斑.

 

　　2.不要长时间暴露在阳光下.长时间紫外线照射可改变角质形成细胞内黑素小体的分布格局,对黄褐斑患者的病情有一定影响.另外,环境污染越来越严重,会逐渐增加面部皮肤中的黑色素细胞,长期的光化学作用会导致黑色素合成逐渐增加,黄褐斑也会越来越严重.

 

　　3.适当减轻生活压力.如今,许多城市妇女的压力不亚于她们的男性同胞.当身体感到压力时,它会分泌肾上腺素.在长时间的高压环境下,它会逐渐破坏人体新陈代谢的基本平衡,皮肤所需的营养将逐渐丧失,使黄褐斑得以利用.

 

　　4.以大量的维生素E和维生素C.长期补充维生素可以很好地抑制黑色素的形成,而维生素E能起到淡斑的效果.通常必须吃含维生素C的食物,如：柠檬,黄瓜,番茄等.饮料柠檬水能有效淡化色斑,黄褐斑或起到一定的抑制作用.

 

　　5.尽量避免吃刺激性食物.刺激性食物能加速皮肤老化,尤其是咖啡、浓茶、葡萄酒等.过量食用这些食物会使脸上的黑色素分子逐渐漂浮在皮肤表面,使黑斑逐渐扩大,加速发黑.